عقیده دکتر این بود که خوردن بیش از نیاز به نفرون ها آسیب میزنه ...چند نکته وجود داره
شنیدی میگن ۸ لیوان اب بخورید ؟
خب اولا هیچ منبع موثقی برای این وجود نداره، فقط یک سری گمانه زنی هایی هست که این از کجا اومده
تحقیق کردن دیدن احتمالا حدودهای ۱۹۴۰ اینا اومدن ی تحقیقی انجام دادن در رابطه با اینکه با هر کالری مصرفی چقدر باید آب مصرف کرد ، نتیجه اون تحقیق به این صورته که به ازای هر ۱ کالری، ۱ میلی لیتر آب باید مصرف شه و به عبارتی کسی که ۲۰۰۰ کالری در روز مصرف میکنه باید ۲۰۰۰ میلی لیتر آب همراهش مصرف کنه
خب اولین سوال... اینکه واقعا ما همه ۲۰۰۰ کالری مصرف میکنیم که کنارش احتیاج به ۲ لیتر اب باشه ؟؟؟ من خودم و بکشم بیشتر از ۱۵۰۰ تا مصرفم نیست !
و نکته دوم که تو این تحقیق ثابت شد که مقدار زیادی از این آب با خوردن همون غذا تامین میشه خب ...
یا میگن ممکنه از نظریه ی یک پزشک (اسمش یادم نیست) نشات گرفته باشه که تو کتابش گفته ۶ تا ۸ تا لیوان آب بخورید که البته باز تو کتابش گفته که میوه ها منبع غنی از آب هستن و لزومی نداره حتما فقط و فقط آب بخورید...
از طرفی سال ۲۰۰۲ تحقیق گسترده ای انجام دادن و دیدن که هیچ منبع و مدرک موثقی مبنی بر مفید بودن مصرف این میزان آب وجود نداره... و ثابت کردن چه مرد و چه زن نیازی به مصرف این حجم زیاد از آب نداره واقعا !! و گفتن انسان حس تشنگی داره و اگر دهیدره بشه قطعا این حس به کمکش میاد و دیگه با وجود این نیاز نیست که اون حجم آب اضافی رو بخوره ! درست مثل این میمونه که ما به بدنمون بگیم برو بابا تو نمیفهمی که آب میخوای و هعی آب بخوریم الکی...
نکته مهم اینه که حتما نباید فقط و فقط اب خالص خورد ، بلکه میگن باید سعی کرد مقداری رو که حدود ۳۰ درصد میشه رو از سبزی ها و میوه ها تامین کرد... بقیه میزان مورد نیاز رو بدن خودش به صورت علامت تشنگی بروز میده و ناخودآگاه تامینش میکنیم خودمون...
سوال بعدی این که اونقدر ک به خوردن آب اهمیت میدیم به خوردن میوه و سبزی اهمیت میدیم ؟؟؟
بنابراین ۱۲ لیوان ک هیچی ، ۸ لیوانشم جای بحث داره...
لپ کلام این که به فرمان های بدن مثل تشنگی اگر گوش بدیم مشکلی پیش نخواهد اومد و این سالم ترین روشه...
و شما رو دعوت میکنم به خوندن این متن که چطور مصرف ۸ ایوان آب حتی میتونه شما رو بکشه ؛)
https://www.google.com/amp/s/www.mirror.co.uk/lifestyle/how-drinking-8-glasses-water-9050345.amp
پاسخ :
عجبا! ما هرچی داریم از دکترها داریم! :))) میگن هشت لیوان بخور، می‌خوریم! بعد میان میگن نخور، باز هم میگیم باششش، چشششم :)))
راستش من خودم برام سؤال بود که چجوری لقمان به پسرش گفته تا تشنه نشدی آب نخور، بعد به ما میگن هرررچی میتونین بخورین؟😆😆
بی‌شوخی، حرفای خیلی جالبی بود، مرسی :))
دکتر جان، یه سؤال دیگه دارم: آب خوردن با غذا مشکل داره واقعا؟ یا اونم باز شایعه است؟
